学情绪管理 做阳光少年 我县开展家庭教育指导服务活动

近日，县妇联联合县家庭教育研究会，在诸佛寺小学、诸佛乡小学开展“与家人交友·做阳光少年”家庭教育指导主题活动，89名学生通过专业指导与实践体验，学习情绪管理，增进亲子理解。

　　活动以“说出表达情绪的词语”趣味提问开场，学生们踊跃抢答，快速融入情绪学习主题。县家庭教育研究会工作人员播放父母在外务工案例视频，在烈日下的工地奔波、深夜流水线的加班画面，让学生们直观感受父母的辛劳与情绪波动。

　　“原来爸爸妈妈不说累，心里也会难受，我以后要多体谅他们。”四年级学生倪馨瑶的感慨，道出了不少学生的心声。

　　在情绪管理教学环节，工作人员以“被老师批评的委屈”“不被父母理解的失落”等日常场景为切入点，引导学生换位思考。还详细讲解“觉察情绪、保持冷静、接纳情绪、分析解决”的情绪处理四步法，结合案例拆解步骤，帮助学生掌握科学调控情绪的技巧。

　　互动实践环节中，学生们将烦恼与压力画在纸上，制成“情绪纸飞机”抛向空中，释放负面情绪；随后，大家用彩笔在心愿卡上写下对父母的牵挂，“爸爸，工作别太累”“妈妈，早点休息”等温情话语，搭建起亲子情感联结的桥梁。

　　此次活动让学生认识到情绪管理对亲子关系的重要性，提升了家庭教育质量。下一步，县妇联将持续推出更多形式新颖、内容实用的家庭教育活动，多维度助力学生健康成长。（彭水日报）